Ամեն առավոտ արթնանալիս տրամադրեք ընդամենը 5 րոպե և կատարեք սա․․․Ողջ օրվա ընթացքում կմոռա-նաք ոտքերի ցավերի մասին։Մի բան է,երբ ոտքերը սկսում են ցա վել օրվա վերջում,հոգնածության արդյունքում: Եվ այլ բան է, երբ ոտքերը անտանելի ցա վում են գիշերային քնից հետո, հատկապես կրունկների հատվածում, դա իրոք շատ տարօրինակ է:
Մի օր ինձ ծանոթ բժիշկներից մեկը մի շատ իմաստուն խորհուրդ տվեց, որը շատ արագ լուծեց այդ խնդիրը: Ին-չու են ցա վում կրունկները.Ոտնաթաթի այս հատվածում ցա վերը կարող են պայմանավորված լինել ջլերի վնաս-վածքի կամ գերծանրաբեռնվածության հետ:Երկար քայլելը, հարթաթաթությունը,ավելորդ քաշը,տարբեր ինֆեկ-ցի աները, այս ամենը, և ոչ միայն, կարող են լինել այդ ցա վերի պատճառը:
Եթե ձեր կրունկերը ցա վում են հատկապես քայլելիս անպայման փորձեք ամեն առավոտ մերսել յուրաքանչյուր ոտքը 30 վայրկյան: Այս պարզ գործողությունը լավացնում է ար յան շրջանառությունը և բարձրացնում է հյուս-վածքների առաձգականությունը:Ոտքերը չեն ցա վի ողջ օրվա ընթացքում և շուտ չեն հոգնի:
Եթե սովորություն դարձնեք և պարբերաբար անեք այս գործողությունը, ապա դուք կլավացնեք ձեր ընդհանուր առողջական վիճակը: Ամեն ինչ տեղի է ունենում շնորհիվ այն բանի, որ ոտնաթաթերի վրա գտնվում են բազմա-թիվ նյարդային վերջավորություններ և ակտիվ կետեր:
Գործելով դրանց վրա՝ դուք ազդում եք բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքի վրա:
Ապրեք առողջ և առանց խնդիրների
