Անոթների մաքրման միջոցներ.
Եթե ցանկանում եք, որ ձեր սիրտը առողջ լինի, հիշեք, որ կան անոները մաքրող միջոցներ, որոնք կարող են օգնել բարելավել անոթային առողջությունը, օգնել նվազեցնել արյան ճնշումը և նվազեցնել բորբոքումները:
Այս ցուցակի շատ ապրանքներ պարունակում են առողջ ճարպեր, հակաօքսիդիչներ և լուծվող մանրաթելեր, որոնք օգտակար են ոչ միայն սրտի, այլև մաշկի և մազերի համար, հորմոնների արտադրության և սննդանյութերի կլանման համար: Դուք կարող եք ավելի լավ զգալ, լինել ավելի եռանդուն և բարելավել սրտի առողջությունը `առանց թունավոր քիմիական նյութերի օգտագործման:
Ծնեբեկ
Անոթները մաքրելու լավագույն բանջարեղեններից մեկը ծնեբեկն է: Այն պարունակում է շատ մանրաթել և շատ վիտամիններ, ներառյալ K, B1, B2, C և E. ծնեբեկը կարող է օգնել իջեցնել արյան ճնշումը և կանխել արյան մակարդումը, որը առաջացնում է սրտանոթային լուրջ հիվանդություն:
Ավոկադո
Սենդվիչ կամ աղցան պատրաստելիս փորձեք մայոնեզի կամ աղցանի սոուսի փոխարեն ավելացնել մի քանի կտոր ավոկադո: Բացի այդ, այս համեղ պտուղը կարող է օգնել մաքրել արյունը.
Բրոկկոլի
Դարչին
Գիտե՞ք արդյոք, որ մի գդալ դարչինը կարող է իջեցնել սրտի հիվանդության ռիսկը: Օրական ընդամենը մեկ ճաշի գդալ աղացած դարչինը կարող է օգնել իջեցնել խոլեստերինը ՝ միաժամանակ մաքրելով արյան անոթները և կանխելով սալիկների ձևավորումը:
Կոկոսի յուղ
Սուրճ
Կտավատի սերմերը ալֆա-լինոլենաթթվի լավագույն աղբյուրներից են: Նրանք հայտնի են իրենց ունակությամբ:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո-ն