Արյունը հեղուկացնող ամենահեշտ միջոցը, որը կարելի է պատրաստել նաև տանը․ ահա թե ինչպես․․․Արյան մեծ մասը բաղկացած է
ջրից։ Եթե բավարար քանակությամբ ջուր չեք օգտագործում, դա մեծացնում է արյան խտությունը՝ հատկապես ամռանը։ Այդ պատ-
ճառով էլ արյան բնական հեղուկացման առաջին և գլխավոր պայմանը՝ օրգանիզմը ջրով հագեցնելն է։ Եթե ի հայտ են եկել վարիկո-
զի առաջին ախտանիշները կամ ունեք վարիկոզ, խմեք օրական 2-2,5լ ոչ պակաս ջուր։
Օրգանիզմը լավ հագեցնում են հեղուկով նաև հյութերը․ տոմատի, խաղողի, թթու հատապտուղների։ Իսկ ահա գարեջուրը և մնա-
ցած ալկոհոլային խմիչքները միայն վնասում են։Արյան հեղուկացման համար հայտնի միջոց է ասպիրինը։ Սակայն այն ունի կողմնա-
կի ազդեցություն, իսկ չարաշահումը կարող է ունենալ անդառնալի հետևանքներ։ Ասպիրինը կարող եք փոխարինել ազնվամորու
մուրաբայով։
Լյարդի վիճակը նույնպես ազդում է արյան վրա։Եթե լյարդը առողջ է, չեն առաջանում թրոմբներ։ Ահա թե ինչու հատկապես վարիկո-
զի դեպքում կարևոր է ճիշտ սնվել։Բացառեք յուղոտ և ապխտած սնունդը, կծու մարինադները։Կա օգտակար սննդամթերք,որը նույ-
նպես խորհուրդ չի տրվում ուտել այն դեպքում, եթե արյունը նորմայից ավելի խիտ է։ Հրաժարվեք բանանին, ընկույզից, մասուրից,
նռան հյութից,նույնիսկ լյարդից։Ահա թե որ մթերքն է հեղուկացնում արյունը և թույլ չի տալիս, որ խտացումներ և թրոմբներ առաջա-
նան։
- կտավատի յուղ
- յուղոտ տեսակի ձուկ, ձկան յուղ
- խնձորի քացախ
- ցիտրուսայիններ, հատկապես կիտրոն և թուրինջ
- արևածաղկի սերմեր
- շոկոլադ և կակաո
- սոխ և սխտոր
- վարսակի փաթիլներ
- կոճապղպեղ
