Մարդիկ երկար ժամանակ ապրել են առանց էլեկտրականության և օգտագործել են մոմ, երբ մութն ընկել է: Մեծ մասն անգամ մութն ընկնելուն պես պառկել է քնելու:Այս ամենը շատ լավ էր մինչև էլեկտրականության, բջջային հեռախոսների, համակարգիչների և մյուս տեխնոլոգիաների ի հայտ գալը:Ամեն դեպքում պառկել քնելու, երբ մթնում է՝ շատ լավ սովորություն է եղել մեր նախնիների կողմից:
Էլեկտրական սարքավորումների մշտական կիրառումը առաջացնում է նյարդային համակարգի խանգարումներ և առողջական խնդիրներ:Քանի անգամեն մենք ստուգում հեռախոսի և սոցիալական ցանցերի հաղորդագրութ-յունները, քանի գիշերներ ենք անցկացնում համակարգչի և հեռուստացույցի առաջ:
Հետազոտություններն պարզել են,որ արհեստական լույսի ազդեցությունը կանխում է մելատոնինի արտադրութ-յանը՝հիմնական հորմոնի,որը գիշերային ժամերին վերահսկում է քուն-արթնություն ցիկլը:Բնական մութը խթա-նում է այդ հորմոնին և պաշտպանում մեր օրգանիզմի բջիջները վնասվելուց:
Այլ խոսքով մեր մարմնին անհրաժեշտ է գիշերային մթություն, որպեսզի արտադրի մելատոնին:Առանց դրա մենք ավելի հակված ենք քաղցկեղի առաջացման, շաքարային դիաբետի 2-րդ տեսակի, ճարպակալման, սրտային հի-վանդությունների, մետաբոլիկ սինդրոմի և թույլ դիմադրողականության: Մելատոնինի բավարար քանակութ-յունն ամրացնում է իմունային համակարգը, ստեղծում է հզոր հակաօքսիդանտներ, որոնք հետաձգում են ծե-րացման պրոցեսը:
Որքան շատ ժամեր ենք անցկացնում բնական մթության մեջ, այնքան ավելի շատ է արտադրվում օրգանիզմում մելատոնին:Եթե դուք կամ ձեր երեխան մշտապես հիվանդ եք մրսածությամբ, գրիպով, պարզապես սկսեք քնել վաղ, առանց սարքավորումների առկայությանն ձեր կողքին և շուտով դուք կտեսնեք, որ սկսել եք ավելի պայ-քարող լինել հիվանդությունների դեմ:Դա տեղի է ունենում, որովհետև սկսում է մեծանալ օրգանիզմում մելա-տոնինի արտադրությունը:
Իսկ այդ հորմոնը հզոր հակաօքսիդանտ է, որը մեծ ազդեցություն ունի իմունային համակարգի վրա:Գոյություն ունի ևս մեկ հետազոտություն, ըստ որի նախքան քնելը բջջային հեռախոսից, համակարգչից և այլ սարքավո-րումներից օգտվելը հանգեցնում է տեսողական խնդիրների:
Այս սարքավորումների արհեստական լույսը հատկապես գիշերային ժամերին շատ վնասակար է աչքի ցանցա-թաղանթի համար և կարող է առաջացնել լուրջ խնդիրներ, ինչպես ցանցաթաղանթի դեղին բծերի դեգեներա-ցիան:
Չափից շատ օգտագործումը նման սարքավորումների իր բաժինն ունի կատարախտի զարգացման հարցում: Հարվարդի առողջապահության բաժնի մասնագետներն հաստատել են կապը՝ էլեկտրոնային սարքավորում-ների վառ լույսի և տարբեր տեսակի քաղցկեղների, շաքարախտի, սրտանոթային հիվանդությունների և ճար-պակալման միջև:
Եթե դուք ցանկանում եք առողջ մնալ և պահպանել տեսողությունն ու կանխել լուրջ հիվանդույունների առա-ջացումը, սկսեք քանել բավարար քանակությամբ՝ օրվա մութ ժամին և էլեկտրոնային սարքավորումների կի-րառումը հասցրեք մինիմալ աստիճանի:
