Եթե առավոտյան նախաճաշին հավկիթ եք ուտում, ապա․․․3 բան, որ պարտադիր պետք է իմանաք

Եթե առավոտյան նախաճաշին հավկիթ եք ուտում, ապա․․․3 բան, որ պարտադիր պետք է իմանաք։Եթե որոշեք ամեն օր նախաճա-
շին ուտել 3 հավկիթ, պարտադիր իմացեք, որ այդ կերպ կլավա ցանեք ձեր ոսկորների ու ատամների առող ջությունը։ Հավ կիթների
սննդանյութերը կարգավորում են նյութափոխանակությունը։

Այդ իսկ պատճառով դրանք ներառված են բազմաթիվ դիետաների մեջ։Այսպիսի նախաճաշը ողջ օրվա համար կապահովի լավ ինք-
նազգացողություն, կպաշտպանի բազմաթիվ հիավդնություններից։ Հավկիթը հիանալի մթերք է նախաճաշի համար, սա գիտականո-
րեն վաղուց է ապացուցվել։

  • Խոլեստերին

Բժիշկները հաճախ են վիճում տվյալ մթերքի օգտակարության վերաբ երյալ։ Ոմանք խոր հուրդ չեն տալիս օգտագոր ծել այն մեծ քա-
նակությամբ, քանի որ դրանք պարունակում են խոլեստերին։ Իրա կանում դր անց մեջ ընդամենը 186 մգ լիպիդ կա, մինչդեռ լյարդն
արտադրում է օրական մոտ 2000մգ ճարպ։

Այսինքն, հավկիթը վնասակարի առողջ փոխարինումն է։ Բացի այդ, հավկիթը հարուստ է լեցիտինով, որը կանխարգելում է արյան
մեջ խոլեստերինի գոյացումը։

  • Ատամների ու ոսկորների առողջացում

Մեծահասակ մարդու օրգանիզմում կալց իումը առանց վիտամին D-ի, որով հարուստ է հավկիթը, վատ է յուրացվում։ Հենց դեղնուցը
տվյալ վիտամինը պարունակող համար 1 մթերքն է։

  • Բարձր սննդային արժեք ունի

Ըստ դիետոլոգների՝ անհրաժեշտ է ամեն օր ուտել հավկիթ,քանի որ ամինաթթուներն ու սննդանյութերը օգնում են պահել օրգանիզ-
մի տոնուսը։

Եղեք առողջ

Եթե հավանեցիք այս գրառումը կիսվեք Ձեր ընկերների հետ.
GOOD LOOKING NEWS