Եթե գիշերը քնած ժամանակ տարբեր ժամերի արթնանում եք, ապա անպայման պետք է իմանաք ՍԱ․․․

Եթե գիշերը քնած ժամանակ տարբեր ժամերի արթնանում եք, ապա անպայման պետք է իմանաք ՍԱ․․․Դուք երբևէ բախվել եք այդ-
պիսի իրավիճակի հետ, երբ դուք արթնանում եք ամեն առավոտ նույն ժամին, ինչ-որ պատճառով։ Պարզվում է, այդ ամենի պատճա-
ռը կարող է շատ կարևոր բան լինել․․․

• Երեկոյան 9-ից մինչև 11-ը

Այս միջակայքում արթնանալը կարող է խոսել սթրեսի մասին։ Հավանաբար դուք հաճախ եք նյարդայնանում։ Հոգեբանները խոր-
հուրդ են տալիս այդ դեպքում հաճախ հանգստանալ և «բեռնաթափել» գլուխը։

• Երեկոյան 11-ից մինչև գիշերը 1-ը

Եթե դուք արթնանում եք այս միջակայքում, ուրեմն դուք ապրել եք խորը էմոցիոնալ հիասթափություն։ Այս ժամը լեղապարկի գոր-
ծունեության ժամն է, այդ պատճառով էլ ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից դուք կարող եք խնդիրներ ունենալ լեղապարկի հետ։ Դը-
րական և լավատեսական մոտեցումները կօգնեն։

• Գիշերը 1-ից մինչև 3-ը

Ատելությամբ լցվել։ Այ դա է նշանակում այդ ժամին արթնանալը։ Այս ժամին գործում է էներգետիկ միջօրեականը կապված լյարդի
հետ։

• Գիշերը 3-ից մինչև առավոտյան 5-ը

Այս միջակայքում արթնանալը կապված է թոքերի և տխրության զգացողության հետ։ Կա կարծիք, որ եթե դուք այս ժամին եք արթ-
նանում, ապա ձեր գիտակցության հետ փորձում են կապնվել Վերին ուժերը։

• Առավոտյան 5-ից մինչև 7-ը

Կենսաբանորեն այսպիսի վաղ ժամին արթնանալը կարող է վկայել հոգեբանական արգելքների մասին։ Եթե դուք չեք ուզում արթնա-
նալ այդքան վաղ, փորձեք տաք ցնցուղ ընդունել և կատարել մկանների ձգման վարժություններ։