Երանի թե ավելի շուտ իմանայի, որ միգրենի բուժումն այսքան հեշտ ու հասարակ է, առանց դեղերի. պետք է միայն…Պարզվում է, որ մեր օրգանիզմում որոշ տարրերի, վիտամինների բացակայությունը կարող է պատճառ դառնալ միգրենի նոպաների առաջացման համ ար:
Ֆոլաթթու և վիտամին В 12
Ֆոլաթթվով հարուստ է բրոկոլին, սպանաղը, դդումը, բազուկը և ավոկադոն, վիտամին В 12-ով հարուստ է հավի ձուն:
Պղինձ և երկաթ
Պղնձով հարուստ են լոբին, ընկույզը և այծի պանիրը, երկաթով՝ ծովային կաղամբը, քունջութը արևածաղիկը, տավարի թոքը և կանաչ եղենը:
Վիտամին В
6 Այս վիտամինով հարուստ են թարմ բանջարեղենը, թոքը և լոբեղենը:
Վիտամին D Այս վիտամինով հարուտ են ծովային մթերքները ձուն, լոբեղենը և կաթնամթերքը:
Առողջ եղեք
