Թոքերի մաքրումը անհրաժեշտ է բոլորն, բայց հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր ծխում են: Ծխողի թո-քերն են ամենից շատ ենթակա աղտոտման: Արդյունքում, դա էապես մեծացնում է հիվանդության զարգացման ռիսկը:Թոքերը կարևոր դեր են խաղում մեր օրգանիզմի պատշաճ գործունեության համար:
Ծխելը վատ սովորություն է: Քանի որ դա ազդում է Ձեր և շրջապատի մարդկանց առողջության վրա: Հետազո-տությունները ցույց են տալիս, որ ծխելը թողած մարդիկ թոքերի վնասվածքի հետքեր են ունենում նույնիսկ մի քանի տարի անց:
Փորձառու ծխողներից շատերը հաճախ ունենում են բրոնխիտ և կայուն հազ: Ձեր թոքերի առողջությունը բա-րելավելու լավագույն միջոցը ծխելը թողնելն է:Այնուամենայնիվ, եթե չես ուզում հրաժարվել այդ անառողջ սովո-րությունից, ապա գոնե կարող ես փորձել մաքրել թոքերը:
Մթերքներ, որոնք կօգնի մաքրել թոքերը.
Ամեն օր կերեք հում սոխ, սխտոր, կոճապղպեղ և քրքում: Այս բոլոր բաղադրիչները չարորակ հիվանդություն-ների դեմ լավ կանխարգելիչ միջոցներ են: Հատկապես քրքումն ունի հակաբակտերիալ, հակավիրուսային և քաղցկեղային հատկություններ:
Բաղադրիչները․
1․ 1 կգ սոխ,
2․ 1 լիտր ջուր,
3․ 400 գրամ շագանակագույն շաքարավազ կամ մեղր (եթե օգտագործում եք մեղր, ավելացրեք այն արդեն սառեցված և քամված խառնուրդին),
4․ 2 թեյի գդալ քրքում,
5․ 1 թեյի գդալ քերած թարմ կոճապղպեղի արմատ։
Պատրաստումը․
Շաքարավազն ու ջուրը լցրեք կաթսայի մեջ և դրեք կրակի վրա:Ավելացնել սոխ, որը պետք է լինի կլպված և կտրտած` կոճապղպեղի արմատ և քրքում: Երբ խառնուրդը սկսում է եռալ, ջերմաստիճանն անհրաժեշտ է իջեցնել:Տաքացրեք մինչև հեղուկը կիսով չափ քչանա (7-10 րոպե):Սառեցրեք խառնուրդը, քամեք և լցրեք ապակյա բանկայի մեջ:
Խորհուրդ է տրվում այս դեղամիջոցն օգտագործել երկու ճաշի գդալ ՝ առավոտյան դատարկ ստամոքսին, իսկ երեկոյան ՝ քնելուց երկու ժամ առաջ:
Եղեք առողջ
