Բժիշկները պարզեցին հետևյալ փաստը. Ընդհանուր առմամբ, շաքարից զերծ մարդու կյանքը երկար չի տևի:
Շաքարը ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը ուղեղում և ողնաշարի հատվածում, իսկ շաքարավազը լիովին մերժելու դեպքում կարող են առաջանալ սկլերոտիկ փոփոխություններ: Բացի այդ, շաքարը օգնում է բարելավել լյարդի և փայծեղի աշխատանքը: Այդ իսկ պատճառով, այս օրգանների հիվանդություններով տառապող մարդկանց հաճախ խորհուրդ է տրվում դիետա՝ քաղցրավենիքի բարձր պարունակությամբ:

Ինչո՞ւ ինչ-որ քաղցր բան ուտելու անդիմադրելի ցանկությունը, որպես կանոն գերբեռնվածության նշան է: Ուղեղին չեն բավականացնում սննդանյութերը, և այն պահանջում է գլյուկոզա: Այսպիսով, եթե չես կարող հեշտությամբ քայլել քաղցրավենիքի ցուցափեղկի կողքով, ապա ժամանակն է լիցքաթափվելու:
Շոկոլադ
30 գրամ շոկոլադը կամ կակաոն պարունակում է օրական երկաթի ընդունման 10%-ը: Շոկոլադը պարունակում է նաև A, B, C, D և E վիտամիններ, կալցիում, կալիում և նատրիում: Բացի այդ, ինչպես հաստատել են իտալացի գիտնականները, շոկոլադը իջեցնում է արյան ճնշումը: Դա կապված է ֆլավոնոիդների հետ `մեծ քանակությամբ դառը շոկոլադում հայտնաբերված նյութեր: Ֆլավոնոիդները ամրացնում են սիրտը, բարելավում են արյան շրջանառությունը և կանխում արյան խցանումների առաջացումը, ինչը հանգեցնում է սրտի կաթվածների և ինսուլտների: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք «բուժվել» շոկոլադով, ապա չպետք է մոռանաք դրա բարձր կալորիականության մասին `500 գրամ 500 կալորիա 100 գրամի դիմաց:
Մեղր
Մի գդալ մեղրի մեջ դուք կգտնեք վիտամին C, վիտամին E, և վիտամին K, ինչպես նաև B խմբի վիտամիններ: Բացի այդ, մեղրը պարունակում է մարմնի համար անհրաժեշտ գրեթե բոլոր միկրոէլեմենտները, ներառյալ՝ կալցիումը, կալիումը և երկաթը:
Ամինաթթուների առատության պատճառով մեղրը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նյութափոխանակության վրա, ավելին, մեղրը նաև բնական հակաբիոտիկ է, որը դիմակայում է տարբեր պաթոգեն բակտերիաների:
Լսեք ձեր օրգանիզմին և մի չարաշահեք քացրը…
Նյութը հրապարակման պատրաստեց goodlookingnews.ru