Հասարակ փոքրիկ գնդակ և 5 րոպե․․․Ամեն առավոտ կատարեք այս վարժությունը և ողջ օրվա ընթացքում կա-զատվեք մեջքի ցավերից․․․Այն վերացնում է նաև աղի կուտակումները։Ձեզ թվում է,որ ար դեն ոչինչ,բացի թանկ արժե ցող մերսմ ան կուրսից չի կարող օգնել վերաց նել լար վածության զգա ցողությունը և ցավը ձեր թիակների միջև։
Հաճախ այդ հատվածում գտնվող մկանները սկսում են ջղաձգվել՝ ծանր պայուսակների մշտական օգտագործու-մից, համա կարգչի դիմաց նստելու և նույնիսկ խոսելիս ուսին բջջային հեռա խոսը եր կար պահելուց։Այս միջոցը արագ և արդյունավետ կազատի ձեզ պարանոցի և գլխի ցավերից, ինչպես նաև մեջքի մկանների լարվածությու-նից։ Այն չի խլի ձեզանից շատ ժամանակ, հետևաբար ձեզ հարկավոր է միայն փորձել այն։
Տեսեք, թե ինչպես ընդամենը 6 րոպեում դուք կարող եք ազատվել այդ խնդրից։ Ուրախացնում է այն փաստը, որ այս արդյունավետ գործընթացի համար հար կավոր չէ գնել ինչ-որ միջոցներ, կամ գնալ թանկարժեք մերսումնե-րի։ Միակ բանը, որը ձեզ հար կավոր է, դա թենիսի գնդակն է։Ցան կալի արդ յունքի համար, դուք պետք է կանո-նավոր կերպով անեք այս վարժությունը։Այն հակացուցված է միայն մարմնի բարձր ջերմաստիճանի կամ օրգան-իզմի այնպիսի վիճակի ժամանակ, երբ ձեզ հարկավոր չէ ծանրաբեռնվածություն։
Տեսանյութը ստորև՝
