Ձվով դիետա․․․Այս հրաշք դիետայի շնորհիվ 1 շաբաթում նիհարեցի 10կգ-ով։Ձվի դիետան լավն է այնքանով, որ մի շաբա թում կօգնի նիհ արել 10 կգ և այդ ընթացքում սոված չեք մնա, վիտա մին ներ կստանք, քանի որ ձուն հագեցա ծության զգացում է առաջացնում և դրա հետ մեկտեղ լավացնում է նյութափոխանակությունը:
Խորհուրդ չի տրվում 1 շաբաթից ավել կիրառել դիետան:
Երկուշաբթի:
Նախաճաշ. 1թուրինջ, 2 խաշած ձու, 1բաժակ կանաչ թեյ: Ճաշ. 1նարինջ, 1 խաշած ձու, հավի ֆիլե` խաշած, աղով: Ընթրիք. Եփած հավի ֆիլե առանց կաշվի, 1բաժակ կեֆիր:
Երեքշաբթի:
Նախաճաշ. 2 եփած ձու, 1 բաժակ ցիտրուսային հյութ:: Ճաշ. 2 նարինջ, եփած կամ շոգեխաշած հավի ֆիլե ա-ռանց կաշվի, 1բաժակ ջուր: Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 1 բաժակ հանքային ջուր:
Չորեքշաբթի:
Նախաճաշ. 1 բաժակ ջուր` 1թեյի գդալ կիտրոնի հյութով, 1 խաշած ձու: Ճաշ. Խաշած միս` 200 գր, 1թուրինջ: Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 1 բաժակ հանքային ջուր:
Հինգշաբթի:
Նախաճաշ. Ձվածեղ` 3 ձվից, աղով և կանա չիով: Ճաշ. Հազարի տերևներ, խաշած կամ շոգեխաշած հավի ազ-դրամիս` առանց կաշվի, 150գր Ընթրիք. 2 թու րինջ, 1 խաշած ձու, 1բաժակ ջուր:
Ուրբաթ:
Նախաճաշ. Աղցան` 1 խաշած գազար, 2 խաշած ձու, 1 ճ. գդալ անյուղ թթվասեր, կանաչի: Ճաշ. 2 թարմ գազար, 1բաժակ նարնջի հյութ: Ընթրիք. Ծովաձուկ, 1 եփած ձու, 1բաժակ հանքային ջուր
Շաբաթ:
Նախաճաշ. անյուղ կաթնաշոռ` 150 գր, 1բաժակ ցիտրուսային հյութ: Ճաշ.2 թուրինջ,2 խաշած ձու: Ընթրիք. Մի-այն հանքային ջուրէ առանց սահմանափակման
Կիրակի:
Նախաճաշ. ½ միջին թուրինջ, 2 եփած ձու: Ճաշ. Եփած միս` 200 գ, 1 նարինջ: Ընթրիք. Միայն հանքային ջուր:
Եթե ուզում եք արդյունքը ձեզ գոհացնի, ապա պետք է հետևել այս կանոններին
- Խմել միայն ալկալային հանքային ջուր:
- Օգտագործել միայն անյուղ կաթնամթերք:
- Դիետայի վերջին օրերն անցկացնում են առանց ընթրիքի:
- Դիետայի ընթացքում պետք է ինչքան հնարավոր է շատ ջուր խմել:
- Խորհուրդ է տրվում միաժամանակ զբաղվել նաև սպորտով: Այն կմեծացնի դիետայի արդյունավետութ-յունը:
- Թույլատրվում է օգտագործել նաև վիտամինային համալիրներ:
Եղեք առողջ ու գեղեցիկ
