Այսօր բոլորս էլ տան պայմաններում ճնշում չափելու հնարավորություն ունենք, բավական է ընդամենը գնել տոնոմետր:
Սարքը ճշգրիտ պատասխան է տալիս, սակայն ձեր կողմից արված որոշ սխալներ կարող են հանգեցնել սխալ չափման:
Ահա թե ինչպես է պետք չափել ճնշումը՝ հստակ արդյունք ստանալու համար.
չափելուց առաջ 5 րոպե հանգիստը՝ պարտադիր պայման է
չափելուց կես ժամ առաջ զերծ մնացեք ծխելուց, սուրճ, կոլա խմելուց ( կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից)
նստեք՝ հենվելով աթոռին
ձեռքը թուլացրեք և անշարժ դրեք սեղանին
հետևեք, որ ձեռքին ամրացրած պարկը գտնվի սրտի մակարդակին հավասար
ոտքերն ուղիղ դրեք հատակին
ճնշումը չափլու պահին միզապարկը պիտի դատարկ լինի
հագուստը չպետք է սեղմի ձեռքը
մի չափեք ճնշումը մի անգամից 2-3անգամ, մինչ հաջորդ չափելը հարկավոր է սպասել առնվազն 7-10 րոպե:
