Չե՞ք կարողանում քնել, մկանային ջղաձգումներ ունեք, կամ մշտապես ենթարկվում եք սթրեսների, անկախ այն բանից, դուք պայքարում եք թե ոչ, մագնիումը պայքարում է այդ խնդիրների դեմ: Մագնիումը համարվում առող-ջության և ճիշտ կենսաբանական գործառույթների բանալին:Մագնիումը օրգանիզմում ապահովում է ոսկորնե-րի և ատամների ճիշտ ձևավորումը.
Արյան մեջ շաքարի մակարդակի կարգավորումը Արյունատար անոթների ռելաքսացիան Մկանների և նյարդերի գործառույթը Մագնիումի բացակայությունը կարող է լուրջ հիվանդությունների պատճառ դառնալ, ինչպիսիք են տագնապ, դեպքրեսիա, գլխացավեր, միգրեն, սիրտ-անոթային հիվանդություններ, երբեմն մահվան ելքով:
Մագնիումի անբավարարության նշաններից են մկանային սպազմերը, թուլությունը, փսխումը ախորժակի կո-րուստը: Մագնիումով հարուստ են կակաոն, ավոկադոն, մրգերը և հատապտուղները, ընկույզներն ու սերմերը, մաղադանոսը, մանանեխի սերմերը, յուղալի ձկնատեսակները, բրոկոլին, սպանախը, բրյուսելյան կաղամբը, հազարը, ձմերուկը ,թուզը, լոբին:
Մագնիումով հարուստ են հիմնականում մուգ կանաչ թերթավոր բանջարեղենները:
Ապրեք առողջ և անհոգ
