Այս վեց մթերքները անվանում են լյարդի խոզանակ․․․Ամենաառողջարար մթերքները լյարդի համար, որոնք հազվադեպ են օգտա-գործվում

Այս վեց մթերքները անվանում են լյարդի խոզանակ․․․Ամենաառողջարար մթերքները լյարդի համար, որոնք հազվադեպ են օգտա-
գործվում

  • Կաթնային շիճուկ

Այն կարող եք ինքներդ պատրաստել՝ խմորելով կաթը և բաժան ելով շիճուկի և կաթնաշոռի զանգվածի։ Շիճուկը պար ունակում է
կաթնաշաքար, սպիտակուցներ, վիտամիններ և հանքանյութեր, մինչդեռ այն ցածր կալորիակ անությամբ է և լավ է ազդում լյարդի
առողջության վրա: Այն հեռացնում է տոքսիններն օրգաիզմից, խթանում է ինսուլինի արտազատ ումը, վերականգնում է ստամոքսը,
բարելավում է աղիքային միկրոֆլորայի վիճակը (դրանով իսկ ամրացնումէ իմունային համակարգը),վերացնում է գազերն ու փորկա-
պությունը և օգնում է նորմալացնել քաշը։

  • Ջրիմուռ

Այն շատ հարուստ է միկրոէլեմենտներով՝ քլոր, կալիում, նատրիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, յոդ, երկաթ և այլն։ Բարելավում է լյարդի
աշխատանքը, ուժեղացնում է աղիների շարժունակությունը, հեռացնում է տոքսինները:

  • Նեխուր

Պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամ իններ (A, E, K, խումբ B), ամինաթթուներ և մանր աթելեր։ Ուտում են ինչպես հում, այն-
պես էլ եփած (եռացրած, շոգեխաշած և այլն) վիճակում։ Ցածր կալորիականությամբ, միաժամանակ առաջացնելով հագեցածության զգացում:

  • Քրքում

Վերջին տարիներին քրքումի նկատմամբ հետաքրքրությունն աճել է։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քրքումն օգտակար է
քրոնիկական բորբոքումների դեպքում, որը շատ հիվանդությունների հիմնական պատճառն է: Միաժամանակ այն գործում է բջջա-
յին մակարդակում՝ ոչնչացնելով վնաս ակար մոլեկուլները։ Քրքումը հարուստ է նաև հակաօքս իդանտներով՝ այն պաշ տպանում է
օրգանիզմը ազատ ռադիկալներից։Բացի այդ, այն բարենպաստ ազդեցություն է ունենում լյարդի ընդհանուր վիճակի և նրա կառուց-
վածքի վրա։

  • Դդում

Պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին A, կա րոտին (մի քանի անգամ ավելի, քան գազ արը), վիտա մին PP, հանքանյութեր,
մանրաթել։ Օգտագործվում է խաշած, թխած, շոգեխաշած, ինչպես նաև հյութի տեսքով։ Նվազեցնում է օրգանիզմի օքսիդացումը,
բարելավում է մարսողությունը, օգնում է լեղու հեռացմանը, բարենպաստ պայմաններ է ստեղծում լյարդի բջիջների վերականգնման
համար։

  • Չորացրած ծիրան

Պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ (հատկապես C, E, A և B3) և հանքանյութեր (կալիում, կալցիում, մագնեզիում և այլն): Օգ-
նում է մաքրել լյարդը տոքսիններից, նորմալացնում է ստա մոքս-աղիքային տրակտը, ունի հակաօքսիդանտ հատկություններ, բարե-
լավում է տեսողությունը և սրտանոթային համակարգի աշխատանքը

Այսպիսով, այս մթերքները լյարդի համար շատ օգտակար են, որոնք խորհուրդ է տրվում ներառել սննդակարգում և պարբերաբար
օգտագործել։

Եղեք առողջ

Եթե հավանեցիք այս գրառումը կիսվեք Ձեր ընկերների հետ.
GOOD LOOKING NEWS