Ենթաստամոքսային գեղձ․․․Մթերքներ, որոնք բուժում են այն և խթանում մարսողությունը։Ինչպես գիտենք, ենթաստամոքսային գեղձը կենսական դեր է խաղում մարսողական և էնդոկրին համակարգերում: Ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտները օգնում են քայքայել ճարպերը, սպիտակուցները և ածխաջրերը: Դրանք օգնում են օրգանիզմին մարսել և կլանել կերած սնունդը:
Ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդության ախտանիշները․
- Ցավ որովայնի վերին հատվածում
- Ախորժակի կորուստ
- Մաշկի և աչքերի դեղնացում
- Մեջքի ցավ
- Մետեորիզմ
- Սրտխառնոց
- Փսխում
Մթերքներ, որոնք լավ են ազդում գեղձի աշխատանքի վրա․
Սխտոր
Սխտորը պարունակում է արժեքավոր սելեն, օլիգոսաքարիդներ և ֆլավոնոիդներ, որոնք արդյունավետորեն կանխում են ենթաստամո քսային գեղձի բորբոքային պրոցեսները:
Վարսակի փաթիլներ
Պանկրեատիտ ունեցող մարդիկ կարող են շատ նիհարել, քանի որ նրանց մոտ բացակայում են ենթաստամոքսային գեղձի կողմից արտ ադրվող ֆերմենտները՝ մարսողության համար: Վարսակի փաթիլները մանրաթելի լավ աղբյուր է և ցածր սպիտակուցի պարունակությ ան շնորհիվ կարող է կանխել քաշի արագ կորուստը և շաքարախտը: Հարմար են նաև շագանակագույն բրինձը, հնդկաձավարը, գար ին և այլն:
Բալ․
Բալը բնական հակաօքսիդանտների հարուստ աղբյուր է, միացություն, որն օգնում է ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի կանխարգել մանը: Հիշեք՝ բալի պտուղները մեծ օգուտներ են բերում մեր առողջությանը։
Բրոկկոլի
Բրոկկոլիի բաղադրիչը, որը կոչվում է ապիգենին, պաշտպանում է ենթաստամոքսային գեղձի հյուսվածքը: Բրոկկոլիից բոլոր կենսակ ան սնուցիչները ստանալու համար խորհուրդ է տրվում այն ուտել թեթև շոգեխաշած վիճակում։ Բանն այն է, որ բրոկկոլիի չափից ավե լի եփումը կարող է հեռացնել սննդանյութերի ճնշող մեծամասնությունը:
Կաղամբ
Կաղամբի կանոնավոր օգտագործումը կարող է պաշտպանել ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքումից։ Կաղամբը հարուստ է վիտամին C-ով, սակայն պարունակում է նաև վիտամին B6 և ֆոլաթթու: Կաղամբն արտադրում է գլյուկոզինոլատներ, որոնք հակաքաղցկեղած ին միացություններ են։ Դրանք, իրենց հերթին, զարմանալի կարողություն ունեն նվազեցնելու ԴՆԹ-ի վնասը և բջիջների մուտացիան, ինչպես նաև արգելակելու գործընթացները և խթանում բջիջների անվերահսկելի աճը:
Ապրեք առողջ, առանց խնդիրների
