Ինչ է պետք անել առավոտյան բարձր տրամադրություն ունենալու համար․․․Պահպանեք այս 7 խորհուրդները
1.Պահպանեք Ձեր հանգստություն առավոտվանից:
Աշխատեք արթնանալ վաղ որպեսզի խուճապահար չպատրաստվեք աշխատանքի դուրս գալուն,այլ հաճույքով վայելեք Ձեր սուրճը
և համեղ նախաճաշը
2.Զբաղվեք մարմանամարզությամբ:
Պարտադիր չէ հաճախել մարզասրահ,կարող եք այն կազմակերպել ձեր հնարավոր միջոցներով:Մեքենայով աշխատանքի գնալու
փոխարիեն ոտքով գնացեք:Կարող եք նաև համակարգչի առջև այդքան երկար նստելու փոխարեն գնալ և զբոսնել այգում: Հավա
տացեք երջանկության հորմոնները Ձեզ կուղեկցեն այդ ողջ ընթացքում
3.Աշխատեք օգտագործել որակով սնունդ:
Լավ կլինի,որ այն պատրաստեք տանը և սնունդը 3 օրից ավել չպահեք:Մի խնայեք սննդի վրա և մի օգտագործեք սառեցրած սնունդ
կամ կիսաֆաբրիկատներ:Ձեր առողջությունը շատ կարևոր է
4.Աշխատեք օգտագործել որքան հանարավոր է շատ ջուր:
Սովորեցրեք Ձեզ որ այն հարկավոր է Ձեզ
5.Սովորեք լսել Ձեր օրգանիզմին:
Հարկավոր չէ չարաշահել ալկոհոլը,սովորեք ամեն ինչ չափի մեջ օգտագործել
6.Աշխատեք լավատես լինել:
Ձեր շրջապատում տարածեք միայն լավ տրամադրություն
7.Հանգստացեք։
Բոլորիս էլ անհրաժեշտ են լինում օրեր որ չենք ցանկանում աշխատել,պետք չէ տանջել ձեր մարմինը այլապես այն կդադարի Ձեզ
ծառայել
