Արյան շրջանառությանը կարգավորող 5 մթերքներ, որոնց մասին պետք է իմանան բոլորը․․․Ձմռանը վիռուսներից ապաքինվելու հա-
մար պետք է մտածել ոչ միայն սնուցում և էներգիա ապահովող մթերքների, այլ նաև արյան շրջանառությունը լավացնող մթերքների
մասին։ Ահա 5 մթերք, որոնք կօգնեն ձմռանը լրացնել ազոտի օքսիդի պակասը.
- Ձուկ
Հատկապես թունա, անչոուս, ծովատառեխ, սկումբրիա, սարդինա։ Դրանցում ազոտի օքսիդ է առաջանում L-արգինին ամինաթթվի
սինթեզի ժամանակ։ Ձմռանը ծովային ձուկը պետք է կանոնավոր օգտագործել։
- Սերմեր
L-արգինինով ամենահարուստն են վարսակը, գարին, դդումը, քնջութի սերմերը և ցորենի սերմերը։
- Բանջարեղեն
Դրանց թվում են կաղամբը, ծաղկակաղամբը, բրոկկոլին, սպանախը, ռուկոլան, ջրհեղեղը, շաղգամը, ծովաբողկը և այլն: Դրանք պա-
րունակում են բնական նիտրիտներ և նիտրոզա միններ, որոնք բարենպ աստ ազդեցություն են ունենում անոթների տոնուսի վրա և
բարելավում են արյան շրջանառությունը։
- Բազուկի հյութ
Բնական նիտրի տների գանձ արան: Այն օգտագործվում է նույնիսկ այն մարզ իկների կողմից, ովքեր պետք է փոխհատուցեն օրգա-
նիզմի էներգիայի կորուստները և բարելավեն արյան հոսքը:
- Սխտոր
Այն արունակում է ալիցին սուլֆօքսիդ բնական նյութ, որը բարելավում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը և մեծացնում
արյան հոսքը։
Եղեք առողջ
