Ինչից է առաջանում ոտքերի տհաճ հոտը և ինչպես կարելի է ազատվել դրանից․․․

Ինչից է առաջանում ոտքերի տհաճ հոտը և ինչպես կարելի է ազատվել դրանից․․․Ոտքերի տհաճ հոտի պատճառով Դուք Ձեզ եր-
բեմն անհարմար ենք զգում: Եվ սա միայն գեղագիտական ​​խնդիր չէ: Այն կարող է առիթ լինել որպեսզի խորհրդակցել բժշկի հետ:
Ոտքերի հոտն ունի պատճառ, դա հենց այնպես չի առաջանում(600 քրտինքային խցուկներ տեղակայված են ոտքի յուրաքանչյուր
սանտիմետրի վրա)։

Տհաճ հոտ է գալիս,երբ միկրոօրգանիզմներն ակտիվորեն բազմապատկվում են ջերմ` խոնավ միջավայրում:Բակտերիաներն արտա-
նետում են ճարպաթթուների բնորոշ հոտ:Բնականաբար,որքան ավելի շատ են քրտնում ոտքերը, այնքան ավելի շատ սնունդ է առա-
ջանում մանրէների համար և ավելի է ուժողանում հոտը:

Քրտինքի առաջացման պատճառները.

• Անորակ կոշիկներ.

Տեքստիլ նյութերից և սխալ կաշվից պատրաստված կոշիկները խանգարում են օդի փոխանակմանը,այսինքն՝ թույլ չեն տալիս ոտքե-
րին շնչել: Եթե ​​ոտքերից հոտ է գալիս,կոշիկները կլանում են այդ հոտը,և արդյունքում միայն ավելի է այն ուժեղանում:Ընտրեք իսկա-
կան կաշվից պատրաստված կոշիկներ,մի քանի օր անընդմեջ մի հագեք նույն զույգը,և այն միշտ չոր պահեք։Հնարավորության դեպ-
քում Ձեզ մոտ պահեք ավել կոշիկ կամ գուլպա:

• Սինթետիկ գուլպաներ և զուգագուլպաներ.

Սրանք նպաստում են բակտերիաների աճին: Փորձեք գնել բամբակյա գուլպաներ և բարձրորակ զուգագուլպաներ: Ամեն օր փոխեք դրանք:

• Առողջական խնդիրներ.

Միգուցե ոտքերից տհաճ հոտը առիթ է բժշկի հետ խորհրդակցելու համար:Ամենատարածված ախտորոշումը ոտքի բորբոսն է միկո-
զը: Բացի այդ, հորմոնալ անբավարարությունը,շաքարախտը,հեպատիտ C- ը,տուբերկուլյոզը, սրտանոթային և էնդոկրին համակար-
գերի խնդիրները կարող են լինել քրտինքի խցուկների խանգարման պատճառ:

• Անառողջ սննդակարգ և վատ սովորություններ.

Կոնսերվանտ համեմունքներով և այլ նյութերով անառողջ սնունդը բացասաբար են անդրադառնում քրտինքի խցուկների վրա: Ձեր
սննդակարգում ներառեք ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր, որոնք հարուստ են հակաօքսիդիչներով և վիտամիններով: Բացի այդ,
տհաճ հոտի հայտնվելը կարող է ազդել ալկոհոլային խմիչքների և Ձեր կողմից ստացված դեղամիջոցների վրա:

• Ստրես և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն.

Սթրեսային իրավիճակներում, կամ էլ սպորտով զբաղվելիս ՝ երիկամը բարձրանում է: Այն արագացնում է քրտինքի խցուկների աշ-
խատանքը և ուժեղացնում տհաճ հոտը:

Ինչ անել այդ դեպքում՝

Օրվա ընթացքում պրոֆիլակտիկայի համար օգտագործեք ոտքերի համար նախատեսված դեզոդորանտներ, կամ հակաբակտերիալ
դեղահաբեր:Ոտքերը լվացեք օճառով և ջրով առնվազն օրը մեկ անգամ:Ոտքերի կանոնավոր լոգանքները օգնում են մաքրել տոքսին-
ները մաշկից և նվազեցնել քրտինքը:

1. Ջրի մեջ ավելացրեք 3-4 կաթիլ էվկալիպտի, ցիտրուսային կամ թեյի ծառի յուղ և Ձեր ոտքերը տաքացրեք 10-20 րոպե:Ցանկանում
եք ազատվել հոգնածությունից և այտուցվածությունից, ապա շաղ տվեք ծովի աղը:

2. Թեյի լուծույթ պատրաստելու համար լցրեք 3 փոքր ճաշի գդալ թեյ 1 լիտր ջրի մեջ:

3. Կաղնու չոր կեղևի հատիկները` 50 գ , լցնրեք 1 լիտր եռացրած ջրի մեջ, և սուզեք ոտքերը 15-20 րոպե։

4. Աղի լուծույթ (1 բաժակ ջրին` կես բաժակ աղ), սոդա (1 ճաշի գդալը` մեկ լիտր ջրին) և քացախ (1 բաժակ ջրին` կես բաժակ):

Եղեք առողջ