Օրական ընդամենը մի կում և կմոռանաք թե ինչ է հոդացավը և մեջքի ցավը․․․
- Արքայախնձոր․
Արքայախնձորը պարունակում բր ոմելայն, որը բնական հակաբ որբոքային բաղադրիչ է:Այն երկար տարիներ օգտագործվել է տար-
բեր հ իվանդություններ բ ուժելու համար: Բ րոմելայինի մեծ մասը գտնվում է հիմքում և ցողունում, այնպես, որ կոշտ միջուկից հը-
յութի պատրաստումը լավ ճանապարհ է, որպեսզի համոզվեք, որ դուք ստանում եք բոլոր օգուտները:Արքայախնձորները օգտակար
են այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են սր տանո թային հ իվանդություններից, դրանք օգնում են նվազեցնել բ որբոքումը՝
օր գանիզմը սնուցելով հակա օքսի դանտներով:
- Նեխուր․
Նեխուրը ցածր կալոր իականությամբ բանջարեղեն է, որը հագեցած է այնպիսի հակաօք սիդանտներով, ինչպիսիք են վ իտամին C-ն
և ֆլ ավոնոիդները:Նեխուրի հակաօք սիդանտները գալիս են ֆենո լային սննդարար նյութերից, որոնք կարող են օգնել պաշտպանել
օր գանիզմը բջ իջների, ար յա ն ան ոթների և օ րգանների թթ վային վնա սվածքներից:Նեխուրը պարունակում է նաև բե տա-կարո
տին, մա նգան և ֆի տոնուտրիենտներ, որոնք ունեն հակաբորբ ոքային առավելություններ:
- Կիտրոն․
Կիտրոնը և այլ ցիտրուսային մթերքները, ինչպիսիք են նարինջը, թուրինջը և լայմը, հարուստ են վ իտամին C-ով, որն օգնում է կա-
ռուցել և վերականգնել ան ոթները, ջիլերը, հյուսվածքները և ոս կորները:Ցիտրուսային մրգերը նաև հակաօք սիդանտների լավ աղբ-
յուր են:Ձեր սիրած հյութին կամ ջրին կիտրոն ավելացնելը կարող է հրաշքներ գործել,երբ խոսքը վերաբերում է ցավը թեթևացնելուն:
- Գազար
Գազարը, դդումը և քաղցր կարտոֆիլը հարուստ են վի տամին A -ով և բե տա-կար ոտինով, երկուսն էլ ենթադրվում է, որ բարելա-
վում են առո ղջության վիճակը:Գազարը և գազարի հյութ պետք է օգտագործել հակաբորբոքային դի ետայի ժամանակ:Հյութը պատ-
րաստելու համար ձեզ պետք է: Բաղադրությունը․ 1/2 բաժակ արքայախնձոր, 4 նեխուրի ցողուն, 1 կիտրոն, 8 հատ գազար։ Ինչպես
պատրաստել․ Կտրատեք բոլոր բաղադրիչները և լցրեք հյութամզիչի մեջ: Խմեք և վայելեք:
Եղեք առողջ
