Վարսակի շիլան շատ օգտակար է օրգանզիմի համար:
Վարսակը նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, կանխում է քաղցկեղի առաջացումը, խթանում
է սրտի և թոքերի աշխատանքը, օգնումէ ազատվել ավելոր կիլոգրամներից, պարունակում է մեծ
քանակությամբ սպիտակուց. Լավացնում է մաշկի վիճակը, սնում է անհրաժեշտ վիտամիներով և
միկրոտարրերով: Վարսակը պարուանոկւմ է երկաթ, յոդ, ֆոսֆոր, կալիում, կալցիում, А, В1,В2, В6, Е,
К, РР վիտամիններ:
Առավոտյան վարսակի շիլա ուտելը շատ օգտակար է, սակայն պետք է իմանալ պատրաստման
ճիշտ եղանակը:
Բաղադրիչներ
- 3 ճաշի գալ վարսակի փաթիլներ
- 300 մլ կեֆիր
- 2 թեյի գդալ մեղր
- Մրգեր կամ չրեր ըստ ճաշակի
Պատրաստման եղանակը
Վարսակի փաթիլները լցնել տարայի մեջ, վրն լցնել կեֆիր, լավ խառնել և դնել սառնարանը: Մինչև առավոտ փաթիլները ուռչում են և ստացվում է շիլա: Ավելացնել մեղրը և մրգերը: Կարելի է ավելացնել խնձոր, չամիչ, եթե մրգերը քաղցրահամ են կարելի է մեղր չավելացնել:
Սա իսկապես շատ օգտակար նախաճաշ է:
