Օրվա ընթացքում շատ քիչ եմ սնվում, բայց միևնույն է չեմ նիհարում․․․Հիմնական պատճառներ, որոնք խանգարում են ազատվել ավելորդ քաշից։Հաճախ մարդիկ դիետա են պահում, ուշ ժամ երին չեն ո ւտում, շատ են քայլո ւմ, սակայն քաշը մնո ւմ է անփոփոխ։ Դիտելոգները նշել են գլխավոր պատճ առները, թե ինչու հնար ավոր չի լինում նիհարել։
- Ոչ բավարար քանակությամբ սնվելը
Ոչ միայն չափից շատ ու տելը կարող է լինել ավե լորդ քաշի պատճառ։ Թերս նվելը նույնպես կարող է նիհարելու համար խոչընդոտ հանդիսանալ։ Իսկ դա այն պատճառով, որ օրգան իզմնը դա ընդունում է որպես վտանգ և դանդ աղեցնում է նյութափոխանակութ-յունը, դրա համար էլ ճարպը դժվարությամբ է հեռանում։
- Սթրես
Խնդիրներ աշխատավայրում, անձնա կանում, ֆինան սական առումով․․․ այս ամե նը ստի պում է շատ ուտել՝ սթրեսը մոռա նալու մասին։ Բացի այդ, սթրեսի հոր մոն կորտ իզոլը ավելա ցնում է օրգանիզմում ճարպի բջիջ ների քանակը։ Դրա համար էլ անհապաղ կարգի բերեք ձեր նյարդերը։
- Վատ քնելը
Եթե քիչ եք քնում, քիչ է նաև նիհարելու հավան ականությունը․ քնի հորմոն մելա տոնինը, որն արտադրվում է մութ ժամանակ, նույն-պես մասնակցում է նոյւթափոխանակությանը։
- Իսկական մոտիվացիայի բացակայություն
Ձեզ վատ չեք զգում, հարազատներն էլ ասում են, որ ոչինչ պետք չէ փոխել, դուք էլ ոչինչ չեք անում։ Իսկ հետո կտրուկ ինչ-որ դիետա եք սկսում պահել և հետո էլ կտրուկ մոռանում եք դրա մասին։
- Չնախաճաշելը
Դուք շտապում եք աշխա տանքի և մի կտոր սպի տակ հաց ու կարագ կամ երշիկ եք ուտո ւմ ոտքի վրա։ Ի՞նչը կարող է ավելի վատ լինել․ առհասարակ չնախաճ աշելը։ Ճիշտ նախաճաշը նպաս տում է նրան, որ օրվա ընթացքում չչարաշահեք ուտելիքը։
- Հիվանդություններ, որոնք ազդում են քաշի վրա
Կան հիվանդություններ, որոնք թույլ չեն տալիս նիհարել․ վահանաձև գեղձի հետ կապ ված հիվանդո ւթյուներ, շաքարային դիաբետ, ձվարանների պոլիկիստոզ համախ տանիշ, հորմոնալ խանգարում։
Ապրեք առողջ, եղեք գեղեցիկ ու ցանկալի
