4 բան, որ վնասում է ձեր սրտին, ուշադիր կարդացեք

Չորս սնունդ, որոնք վնասում են ձեր սիրտը
Սիրտը սրտանոթային համակարգի մի մասն է, որը տեղափոխում է օգտակար նյութեր և թթվածին ամբողջ մարմնում ՝ ապահովելով նրա կենսական գործառույթները:

Կարևոր է այն պահպանել լավ մարզավիճակում:

Այսօր մենք ներկայացնում ենք սիրտը ոչնչացնող 4 մթերք:

1. Շաքարավազ:

Դա հանգեցնում է բարձ ճնշման, վնասակար է արյան անոթների համար, նպաստում է արյան խցանումների առաջացմանը՝ խանգարելով արյան շրջանառությունը և մեծացնում է սրտի վրա բեռը:

Նվազեցրեք շաքարավազի օգտագործումը կամ փոխարինեք հետևյալ մթերքներով.

1) մեղր

2) Թարմ հատապտուղներ

3) չիր

4) մուգ շոկոլադ

2. Միս, ճարպ և ​​տապակած սնունդ:

Այն զարգացնում է ճարպակալում, մեծացնում է արյան խոլեստերինը, ինչը հետագայում ձևավորում է արյան խցանումներ: Սա ավելի է բարդացնում արյան շրջանառությունն ու սրտի աշխատանքը:

Այն նաև 2 անգամ մեծացնում է սրտի անբավարարության ռիսկը: Բարձրացնում է արյան ճնշումը, վատթարանում է մարսողական համակարգը, մարմինը աղտոտում է տոքսիններով և տոքսիններով: Արյան անոթների պատերը փչացնում է:

3. Աղը

Մարմնի ավելցուկային աղը սրտի մկանների սպազմ է առաջացնում, ինչը հանգեցնում է սրտի կաթվածի:

Բացի այդ, աղը մեծացնում է սրտամկանի ծանրաբեռնվածությունը և մեծացնում արյան ճնշումը: Այն պահպանում է հեղուկը մարմնում, ինչը հանգեցնում է սրտի և արյան անոթների ուժեղ սթրեսի: Արյան անոթների պատերը փխրուն են դարձնում: Խթանում է իշեմիայի զարգացումը:

4. Ալկոհոլ

Բարձրացնում է արյան մակարդելիությունը, որի պատճառով սիրտը ստիպված է արագացնել ռիթմը, որպեսզի ավելի արագ անցնի արյունը:
Սա մեծացնում է արյան ճնշումը և արագացնում զարկերակը:

Ալկոհոլը նույնպես խանգարում է նյութափոխանակությանը, սրտային հյուսվածքը դարձնում է ճարպոտ, ինչը մեծացնում է աթերոսկլերոզի առաջացման ռիսկը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո

Եթե հավանեցիք այս գրառումը կիսվեք Ձեր ընկերների հետ.
GOOD LOOKING NEWS