Չորս սնունդ, որոնք վնասում են ձեր սիրտը
Սիրտը սրտանոթային համակարգի մի մասն է, որը տեղափոխում է օգտակար նյութեր և թթվածին ամբողջ մարմնում ՝ ապահովելով նրա կենսական գործառույթները:
Կարևոր է այն պահպանել լավ մարզավիճակում:
Այսօր մենք ներկայացնում ենք սիրտը ոչնչացնող 4 մթերք:
1. Շաքարավազ:
Դա հանգեցնում է բարձ ճնշման, վնասակար է արյան անոթների համար, նպաստում է արյան խցանումների առաջացմանը՝ խանգարելով արյան շրջանառությունը և մեծացնում է սրտի վրա բեռը:
Նվազեցրեք շաքարավազի օգտագործումը կամ փոխարինեք հետևյալ մթերքներով.
1) մեղր
2) Թարմ հատապտուղներ
3) չիր
4) մուգ շոկոլադ
2. Միս, ճարպ և տապակած սնունդ:
Այն զարգացնում է ճարպակալում, մեծացնում է արյան խոլեստերինը, ինչը հետագայում ձևավորում է արյան խցանումներ: Սա ավելի է բարդացնում արյան շրջանառությունն ու սրտի աշխատանքը:
Այն նաև 2 անգամ մեծացնում է սրտի անբավարարության ռիսկը: Բարձրացնում է արյան ճնշումը, վատթարանում է մարսողական համակարգը, մարմինը աղտոտում է տոքսիններով և տոքսիններով: Արյան անոթների պատերը փչացնում է:
3. Աղը
Մարմնի ավելցուկային աղը սրտի մկանների սպազմ է առաջացնում, ինչը հանգեցնում է սրտի կաթվածի:
Բացի այդ, աղը մեծացնում է սրտամկանի ծանրաբեռնվածությունը և մեծացնում արյան ճնշումը: Այն պահպանում է հեղուկը մարմնում, ինչը հանգեցնում է սրտի և արյան անոթների ուժեղ սթրեսի: Արյան անոթների պատերը փխրուն են դարձնում: Խթանում է իշեմիայի զարգացումը:
4. Ալկոհոլ
Բարձրացնում է արյան մակարդելիությունը, որի պատճառով սիրտը ստիպված է արագացնել ռիթմը, որպեսզի ավելի արագ անցնի արյունը:
Սա մեծացնում է արյան ճնշումը և արագացնում զարկերակը:
Ալկոհոլը նույնպես խանգարում է նյութափոխանակությանը, սրտային հյուսվածքը դարձնում է ճարպոտ, ինչը մեծացնում է աթերոսկլերոզի առաջացման ռիսկը:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո-ն