Միլիոնատերերի պնդմամբ, հարստանալու համար անհրաժեշտ է առաջինը արդնանալ 5:00-ին: Ահա թե ինչու

Որպեսզի մեծացնեք ձեր արդյունավետությունը, անհրաժեշտ է արթնանալ առավոտյան 5-ին։ Այդպես են կարծում շատ միլիարդատերներ։

«Starbucks» կազմակերպության տնօրենը 15 տարի շարունակ արթնանաում է առավոտյան ժամը 4:40։ Գրեթհեն Ռուբենը, ով համարվում է բազմաթիվ նախագծերի հայտնի պրոդյուսեր, արթնանում է առավոտյան 6-ին։

Լորա Վանդերկամը իր  «նախաճաշից առաջ» գրքում գրել է, որ հաջողակ բիզնես ունենալու համար, անհրաժեշտ է արթնանալ առավոտյան 6-ից ոչ ուշ։

Առավոտը համարվում է օրվա ամենաարդյունավետ ժամը։ Դա հանգիստ ժամ է, որպեսզի լուծեք գլխավոր հարցերը։

Հենց այդ ժամանակ է ուղեղը գտնվում իր ակտիվության գագաթնակետում, իսկ հիշողությունը մաքուր վիճակում։

Բոլոր գործերը լուծվում են արագ և որակով։ Եվ համաձայնվեք, հաճելի է գնալ ճաշելու երբ բոլոր աշխատանքերը արված են։

Չե՞ք կարողանում շուտ արթնանալ։ Մենք ձեզ կսովորեցնենք։

  • Պառկեք քնելու շուտ, այդպես նաև առավոտը ձեզ հեշտ կլինի արթնանալ։ Եթե կարծում եք, որ գիշերը ավելի շատ բաներ եք անում, ապա ստեղծեք ժամանակացույց։ Գրանցեք ձեր գործերը, որոնք դուք պետք է անեք օրվա ընթացքում։ Նայեք, թե ինչքան ժամանակ եք դուք ծախսում այդ ամենի վրա։
  • Ստեղծեք ձեզ համար իդեալական վերկաց։ Սկսեք առավոտը մարմնամարզությամբ, յոգայով կամ համեղ նախաճաշով։ Իսկ հնարավոր է նաև յուղով տաք լոգա՞նք։
  • Եթե դուք դժվարանում եք միանգամից արթնանալ առավոտյան 5-ին, ապա սկսեք դնել զարթուցիչը 10 րոպե ավելի շուտ։

Ես արթնանում եմ առավոտյան 6-ին արդեն մոտավորապես 1 տարի շարունակ։ Իմ աշխատունակությունը և տրամադրությունը աճել է մի քանի անգամ։ Խորհուրդ ենք տալիս ձեզ նույնպես փորձել։

Աղբյուր

Եթե հավանեցիք այս գրառումը կիսվեք Ձեր ընկերների հետ.
GOOD LOOKING NEWS