հավի ֆիլե 500 գ
բուլղարական պղպեղ 200 գ
չերի լոլիկ 200 գ
քնջութի սերմեր 5 գ
սոյայի սոուս 40 գ
ձիթապտղի յուղ 4 ճ/գ
կիտրոնի հյութ 2 ճ/գ
աղ ու պղպեղ
Բաղադրիչներին ամբողջությամբ ծանոթանալու և պատրաստման եղանակը մանրմակրկիտ տեսնելու համար առաջարկում ենք դիտել ստորև ներկայացված տեսանյութը
Բարի դիտում և բարի ախորժակ